Name: Iaurt grecesc cu fructe de pădure
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porții
Ingredients: iaurt grecesc 2% 200 g; fructe de pădure 120 g; semințe de chia 5 g, opțional

Iaurt grecesc cu fructe de pădure

Rețetă Mic dejun - Rapid & Ușor

🔪 5 min

📊 Ușor

Lapte și produse lactate

Ingrediente

iaurt grecesc 2% 200 g
fructe de pădure 120 g
semințe de chia 5 g, opțional

Mod de preparare

Pune iaurtul grecesc într-un bol.
Spală fructele de pădure, dacă sunt proaspete, sau lasă-le câteva minute la decongelat, dacă sunt congelate.
Adaugă fructele de pădure peste iaurt.
Opțional, presară deasupra semințele de chia.
Servește imediat.

🛒 Alege planul potrivit obiectivului tău

Știu cât de epuizant este să încerci să jonglezi singur cu gramajele și alegerile alimentare corecte. Pe site-ul meu vei găsi o bibliotecă vastă de planuri nutriționale specializate, concepute pentru a acoperi orice nevoie: de la protocoale anti-inflamatoare și suport hormonal, până la meniuri specifice pentru performanță, intoleranțe sau stiluri de viață particulare. Fiecare plan este o structură completă, eliminând stresul decizional și oferindu-ți exact rigoarea de care ai nevoie pentru a-ți atinge obiectivele.

👉 DESCOPERĂ PLANURILE NUTRIȚIONALE