Planuri alimentare clare, pentru viața reală.
Alege un plan creat pentru nevoia sau etapa în care te afli și urmează o structură simplă, practică și ușor de integrat în fiecare zi.
Acces imediat · Plată securizată · PDF digital
Găsește planul potrivit pentru tine
Femei · Bărbați
Metabolic Reset
Plan alimentar pentru persoanele care urmează tratament cu medicamente GLP-1 sau GLP-1/GIP.
Femei
Hormonal Balance
Plan alimentar pentru femeile aflate în perioada de perimenopauză sau menopauză.
Femei · Bărbați
Microbiom Balance
Plan alimentar cu accent pe fibre, diversitate vegetală și susținerea sănătății microbiotei intestinale.
Cum te ajută e-meniu
Nu primești doar un meniu de urmat, ci o structură pe care o poți înțelege, adapta și reutiliza și după ce ai parcurs planul.
Creat pentru situația ta
Un plan construit pentru o nevoie, o etapă sau un stil alimentar clar — nu un meniu generic pentru toată lumea.
Claritate pe care o poți folosi mai departe
Primești o structură și repere practice pe care le poți înțelege, adapta și folosi și după ce ai parcurs planul.
Basic sau Premium, în funcție de ce ai nevoie
Basic îți oferă structura esențială. Premium adaugă ghiduri, instrumente și flexibilitate pentru o aplicare mai ușoară în viața de zi cu zi.
Ce spun clienții
Fiecare meniu este bine structurat, iar rețetele incluse sunt foarte ușor de urmat, ceea ce face tot procesul mult mai simplu și plăcut.
Planurile tale alimentare sunt extrem de bine structurate și, cel mai important, sunt ușor de integrat în rutina mea zilnică.
Descoperă mai mult de la e-meniu
Întrebări frecvente
Ce conține un plan alimentar e-meniu?
Fiecare plan e-meniu include un meniu alimentar structurat pe 14 zile, liste de cumpărături și un ghid de aplicare. Conținutul exact diferă în funcție de produs și de pachetul Basic sau Premium, iar materialele incluse sunt prezentate clar pe pagina fiecărui plan.
Care este diferența dintre pachetele Basic și Premium?
Basic include meniul alimentar de 14 zile, listele de cumpărături și un ghid de aplicare în variantă sumarizată — structura esențială care îți spune ce să mănânci.
Premium include aceleași elemente de bază, dar adaugă un ghid detaliat, rețete cu pași de preparare, Lista de înlocuiri / Swap List și fișe de monitorizare. Scopul este să transforme planul într-un sistem practic pe care îl poți înțelege, adapta și reutiliza.
Am nevoie de cont pentru a cumpăra un plan?
Nu. Poți cumpăra și fără cont.
Dacă alegi să îți creezi un cont e-meniu, poți regăsi planurile achiziționate în secțiunea Contul meu → Planurile mele.